Vous sentez que vous avez une baisse d'énergie et la peau sèche ? Pas de panique ! On vous a concocté une recette de smoothie santé idéale pour contrer les symptômes qui accompagent la saison hivernale.
Chaque élément qui composent le mélange ont des propriétés qui permettent de booster l'immunité du corps en même temps d'offrir d'autres bienfaits tout autant appréciés.
Recette - Smoothie vert Immunité
Ingrédients :
Préparation :
- Mixez tous les ingrédients dans un mélangeur et savourez !
Pourquoi ce smoothie est-il efficace ?
Il contient de la spiruline, complément alimentaire riche en nutriments.
La spiruline offre un soutien immunitaire ; est riche en fer, en protéines et en chlorophylle et a un effet de « recharge » sur le corps en période de fatigue.
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Le smoothie vert immunité contient aussi du collagène, protéine essentielle au corps humain.
Le collagène apporte un soutien pour la barrière intestinale et aide à améliorer l'état de la peau, des muqueuses et facilite la récupération d'énergie.
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Dans le mélange fruité et santé, on ajoute aussi du citron, du kiwi ou de la pomme.
Ces fruits représentent une source élevée de Vitamine C, qui active le collagène, et permettent une meilleure tolérance digestive de la spiruline en plus d'avoir un goût frais et sucré.
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Soraya, votre naturapathe de l'espace santé Rachelle Béry
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